In der Ruhe liegt die Kraft – entspannt durch ruhige Yogastile Workshoptag

Im Yoga gibt es unterschiedliche Stile für jede Lebenssituation und jede körperliche Voraussetzung. In diesem eintägigen Workshop lernst du die ruhigen, entschleunigten und dadurch tief entspannenden Yogastile kennen. Dazu tauchen wir ins Yin Yoga, Restorative Yoga und in den Schlaf des Yogi – ins Yoga Nidra ein. Vorkenntnisse sind nicht nötig, es kommt viel mehr auf das Einlassen und Zulassen des Loslassens an, weshalb die ruhigen Yogastile auch perfekt für Einsteiger oder in herausfordernden Lebenslagen geeignet sind. Dich erwartet:

• meditatives Training ohne Leistungsdruck
• positive Wirkung bei Stress und Angespanntheit
• Erhöhung der Beweglichkeit
• förderndes Training für das Fasziengewebe
• positive Wirkungen bei Rückenschmerzen
• Förderung der ganzheitlichen Entspannung von Körper und Geist
• Steigerung von Akzeptanz, Ausgeglichenheit und SelbstliebeDer Kurs ist für alle Levels geeignet. Infos und Anmeldung auf der Seite der Volkshochschule Friedrichshain