Yoga für Gesundheit & Gelassenheit
Du sehnst dich nach Gesundheit, nach einem Raum für dich selbst. Möchtest eine Ruhe-Insel für Reflexion und Erdung erleben. Selbstfürsorge und achtsame Körperarbeit sind der Schlüssel zu einem leichten Körpergefühl und einem ausgeglichenen Leben!
Deine Balance im Zentrum
Gesunder, starker Lebensstil
Rückenschmerzen? Verspannungen? Hektik und Stress?
Der Schlüssel zu guter Gesundheit ist, deinen eigenen Weg zu einem gesunden Körper und ganzheitlichem Wohlbefinden zu finden. Es geht um dich und deine Ressourcen für ein Leben voller Energie und Gelassenheit. Dazu biete ich individuell auf dich zugeschnittene Unterstützung.
Mit über 1000 Stunden zertifizierter Ausbildungen und jahrelanger Erfahrung als Yogalehrerin, Ernährungsberaterin und Personal Trainerin verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz. Mein Wissen und meine Erfahrungswerte möchte ich mit dir teilen. Das Ziel: deine ganz eigene simple Routine für einen ausgeglichenen Körper und Geist, der den Herausforderungen deines Alltags gewachsen ist.
Mehr darüber wie ich dich unterstützen kann findest du auf dieser Seite
Für dich
Du wünscht dir
- Endlich deinem verspannten und gestresstem Körper etwas Gutes zu tun
- Einen professionellen Blick auf deine Haltung und gezielte Möglichkeiten durch Yoga zu unterstützen
- Motivation für deine eigene Yogaroutine und Meditationsroutine
- Mehr Sicherheit und gesunde Ausführung in Yogakursen, für dich oder beim Onlineyoga
Personal Yoga anfragen
Für YogalehrerInnen
- Du möchtest tiefer in die Yogawelt eintauchen und überlegst dich für eine Yogaausbildung zu entscheiden
- Gezielte Orientierung im Dschungel des Yogaangebotes
- Wissen wie du eine Yogatätigkeit nachhaltig nebenberuflich oder selbständig gestaltest
Yoga Business Coaching
Du möchtest ein Event bereichern?
Ob JunggesellInnenabschied, Baby Shower, Geburtstag oder ein Arbeitsevent ~ mit einer Meditationseinheit, einer geführten Tiefenentspannung, einer gemeinsamen Yogaeinheit oder einer zeremoniellen Kakaorunde stärkt ihr eure Verbindung und erlebt gemeinsam eine ganz bewusste Zeit – online oder vor Ort möglich.
Finde Ruhe & Ausgleich mit Yoga
Ob sanfte Entspannungstechniken, ein gestärkter Rücken, eine bewegliche Hüfte, dein Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis, die genaue Ausführung in Yogakursen, dein Event, deine Schritte auf dem Weg Yoga zu lehren ~ gemeinsam steigen wir genau BEI DIR ein.
Du erhältst von mir eine professionelle Anleitung und Orientierung, wie du dich bewusst und selbstbestimmt um deinen Körper, deine Gesundheit und deine Ziele kümmern kannst.
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Bevorstehende Sessions
Dezember 2024
Januar 2025
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Ich heiße Anja Bodenstein und habe Staatswissenschaften und Sozialpolitik studiert und viele Jahre in Berliner Büros gearbeitet. Aus dem Wunsch heraus durch ein Gleichgewicht von Bewegung und Entspannung einen Ausgleich zum Alltag zu leben, vertiefte ich mein Wissen...
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Meditation für Anfänger – was ist das eigentlich genau?
Meditation ist ein Zustand, in den ich mich bewusst begebe. Ein Bewusstseinszustand der radikalen Offenheit mir selbst gegenüber. Für mich ist Meditation ein Raum, den ich schaffe, um in der Stille und Innenschau radikal ehrlich mit mir selbst zu sein. Dabei ist...