Wie ich Yogalehrerin wurde

Ich heiße Anja Bodenstein und habe Staatswissenschaften und Sozialpolitik studiert und viele Jahre in Berliner Büros gearbeitet. Aus dem Wunsch heraus durch ein Gleichgewicht von Bewegung und Entspannung einen Ausgleich zum Alltag zu leben, vertiefte ich mein Wissen über Gesundheit und Wohlbefinden. Kraftsport, Meditation, Yoga und Wissen rund um Lebensmittel gewannen in meinem Leben zunehmend …

Die fünf besten Haltungen für Anfänger

Yoga ist gut für den Rücken, steigert Kraft, Beweglichkeit und Koordination, wirkt ausgleichend, beruhigt die Gedanken und hebt die Stimmung. Diese Liste könnte ich sehr lange fortführen und ich bin mir sicher du hast es auch auf die eine oder andere Weise mal gehört, erlebt, empfohlen bekommen. Yoga tut einfach gut. Doch wo anfangen? In …