Yoga für Gesundheit & Gelassenheit

Du sehnst dich nach Gesundheit, nach einem Raum für dich selbst. Möchtest eine Ruhe-Insel für Reflexion und Erdung erleben. Selbstfürsorge und achtsame Körperarbeit sind der Schlüssel zu einem leichten Körpergefühl und einem ausgeglichenen Leben!

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Deine Balance im Zentrum

Gesunder, starker Lebensstil

Rückenschmerzen? Verspannungen? Hektik und Stress?

Der Schlüssel zu guter Gesundheit ist, deinen eigenen Weg zu einem gesunden Körper und ganzheitlichem Wohlbefinden zu finden. Es geht um dich und deine Ressourcen für ein Leben voller Energie und Gelassenheit. Dazu biete ich individuell auf dich zugeschnittene Unterstützung.
Mit über 1000 Stunden zertifizierter Ausbildungen und jahrelanger Erfahrung als Yogalehrerin, Ernährungsberaterin und Personal Trainerin verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz. Mein Wissen und meine Erfahrungswerte möchte ich mit dir teilen. Das Ziel: deine ganz eigene simple Routine für einen ausgeglichenen Körper und Geist, der den Herausforderungen deines Alltags gewachsen ist.

Mehr darüber wie ich dich unterstützen kann findest du auf dieser Seite

Für dich

Du wünscht dir

  • Endlich deinem verspannten und gestresstem Körper etwas Gutes zu tun
  • Einen professionellen Blick auf deine Haltung und gezielte Möglichkeiten durch Yoga zu unterstützen 
  • Motivation für deine eigene Yogaroutine und Meditationsroutine
  • Mehr Sicherheit und gesunde Ausführung in Yogakursen, für dich oder beim Onlineyoga

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Für YogalehrerInnen

  • Du möchtest tiefer in die Yogawelt eintauchen und überlegst dich für eine Yogaausbildung zu entscheiden
  • Gezielte Orientierung im Dschungel des Yogaangebotes
  • Wissen wie du eine Yogatätigkeit nachhaltig nebenberuflich oder selbständig gestaltest

     

    Yoga Business Coaching

    Du möchtest ein Event bereichern?

    Ob JunggesellInnenabschied, Baby Shower, Geburtstag oder ein Arbeitsevent ~ mit einer Meditationseinheit, einer geführten Tiefenentspannung, einer gemeinsamen Yogaeinheit oder einer zeremoniellen Kakaorunde stärkt ihr eure Verbindung und erlebt gemeinsam eine ganz bewusste Zeit – online oder vor Ort möglich.

    Finde Ruhe & Ausgleich mit Yoga

    Ob sanfte Entspannungstechniken, ein gestärkter Rücken, eine bewegliche Hüfte, dein Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis, die genaue Ausführung in Yogakursen, dein Event, deine Schritte auf dem Weg Yoga zu lehren ~ gemeinsam steigen wir genau BEI DIR ein.

    Du erhältst von mir eine professionelle Anleitung und Orientierung, wie du dich bewusst und selbstbestimmt um deinen Körper, deine Gesundheit und deine Ziele kümmern kannst.

    Entwickle Durchblick mit mir

    Bevorstehende Sessions

    September 2024
    Dezember 2024
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    Von Herzen von mir für dich gestaltet: Deine Auszeiten und Wege zu mehr Gelassenheit und Entspannung

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    Anjas anatomisches Wissen ist sehr fundiert und professionell. Aber viel wichtiger für Yoga ist das innere Verständnis und Gefühl für die Praxis was sie hat wie keine Andere. Ihre Anleitung sorgt für tiefe Entpannung und Geborgenheit. Jedes Wort mit Bedacht gewählt, reine Poesie und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

    – Vanessa S.

    Anja geht auf alle TeilnehmerInnen ein und schafft es auch bei unterschiedlichem Vorwissen alle mitzunehmen. Ihre Workshops sind sehr gut vorbereitet und super strukturiert. Einige Workshops habe ich schon mehrfach besucht. Ich nehme immer wieder etwas Neues für mich mit und vertiefe mein vorhandenes Wissen.

    – Sophie F.

    Anjas hochprofessioneller Ansatz geht gezielt und intensiv vorbereitet auf Deine individuellen Bedürfnisse ein. Das Training spricht Körper, Geist und Seele ganzheitlich an und macht einfach glücklich.

    – Sebastian P.

    Aus dem Blog

    Wie ich Yogalehrerin wurde

    Ich heiße Anja Bodenstein und habe Staatswissenschaften und Sozialpolitik studiert und viele Jahre in Berliner Büros gearbeitet. Aus dem Wunsch heraus durch ein Gleichgewicht von Bewegung und Entspannung einen Ausgleich zum Alltag zu leben, vertiefte ich mein Wissen...

    Die fünf besten Haltungen für Anfänger

    Yoga ist gut für den Rücken, steigert Kraft, Beweglichkeit und Koordination, wirkt ausgleichend, beruhigt die Gedanken und hebt die Stimmung. Diese Liste könnte ich sehr lange fortführen und ich bin mir sicher du hast es auch auf die eine oder andere Weise mal gehört,...