Für Einzelpersonen
Fit und ausbalanciert durch den Alltag
Gesundheit ist die Basis für ein erfülltes Leben
Der Schlüssel zu guter Gesundheit ist, deinen eigenen Weg zu einem gesunden Körper und ganzheitlichem Wohlbefinden zu finden. Es geht um dich und deine Ressourcen für ein Leben voller Energie und Gelassenheit. Dazu biete ich individuell auf dich zugeschnittene Unterstützung. Ob sanfte Entspannungstechniken, dein Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis, die genaue Ausführung im Yoga, .. gemeinsam steigen wir ins tiefer ein oder heben deine Praxis auf ein neues Niveau. Du erhältst von mir eine professionelle Anleitung, wie du dich bewusst und selbstbestimmt um deinen Körper und deine Gesundheit kümmern kannst.
Lern mich persönlich kennen:
Offene Klassen, Workshops; Bildungszeit und Retreats findest du hier:
Deine Vorteile beim Einzeltraining:
- Du kommst ganz bei dir und deinem Körper an
- Du bestimmst den Ort - persönlich oder digital, in einem schönen Yogaraum, bei dir oder in der Natur
- Persönliche Abstimmung auf deinen Körper und deine Wünsche
- Professioneller Blick auf deine Haltung und Ausführung der Asanas
- Motivation für deine eigene Yogaroutine und Meditationsroutine
- Mehr Sicherheit und gesunde Ausführung in Yogakursen oder beim Onlineyoga
Ich nehme dich mit in meine Welt
Gemeinsam stimmen wir eine Yogapraxis ab, die zu deinen Bedürfnissen und in dein Leben passt. Ziel ist es, dass du unabhängig und flexibel, bezogen auf deine individuellen Voraussetzungen und Wünsche praktizieren kannst.
Gesunder, starker Lebensstil
Als ausgebildete Yogalehrerin, Ernährungsberaterin und Personal Trainerin verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz. Mein Wissen und meine Erfahrungswerte möchte ich mit dir teilen. Mit dem Ziel eines gesunden und ausbalancierten Lebensstils, der den Herausforderungen deines Alltags gewachsen ist.
Yoga & Kraft. Folgende Pakete biete ich an:
Du bist unendlich wertvoll, investiere in dich und dein Wohlbefinden!
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Restore
Komm bei dir an. Finde zurück zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Schalte ab und verbinde dich ganz bewusst mit deinem Körper. Du wirst achtsamer, entspannter, lernst gesunde Bewegungsmuster und Atemtechniken für mehr Ausgeglichenheit im Alltag.
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Empower
Energetisch und kraftvoll bringst du dich und deinen Körper in Schwung. Spüre deine Kraft und stärke deine Muskulatur bei gleichzeitiger Flexibilisierung deines Körpers. Wir arbeiten gezielt an muskulären Dysbalancen. Hier kannst du dich auspowern.
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Rücken im Zentrum
Kräftige ganz gezielt deine Rücken- und Rumpfmuskulatur. So baust du Kraft auf und Spannungen ab. Du schulst deine Haltung und übst gesunde Bewegungsmuster ein, die dich im Alltag entlasten. Muskulären Dysbalancen wird gezielt entgegengewirkt.
- Möchtest du dein privates Event bereichern? Ob JunggesellInnenabschied, Baby Shower, Geburtstag, .. mit einer Meditationseinheit, einer geführten Tiefenentspannung, einer gemeinsamen Yogaeinheit oder einer zeremoniellen Kakaorunde stärkt ihr eure Verbindung und erlebt gemeinsam eine ganz bewusste Zeit für euch - online oder vor Ort möglich. Teile Unvergessliches und sprich mich gern für ein individuelles Angebot an!
Persönliche Einzelstunde
In meinem gut ausgestatteten Yogaraum oder in der freien Natur in Friedrichshain oder für einen Aufpreis je Fahrtzeit bei dir zu Hause (60 Min.) Zwei Personen können sich den Stundenpreis teilen. Für drei Personen berechne ich 150 €
89 €
3-Stunden-Paket
Spare im Dreierpack und profitiere von einem ganz individuellen Blick. 3 Monate gültig.
240 €
5-Stunden-Paket
Spare 45 € im Vergleich zu Einzelstunden. 6 Monate Gültigkeit.
400 €
10-Stunden-Paket
Spare 200 € im Vergleich zu Einzelstunden. 12 Monate Gültigkeit.
690 €
