Programm zum Yoga Retreat

Programm

Dienstagabend

Einchecken, Kennenlernen,  ab 18 Uhr Yogaklasse Hatha Yoga und Meditation Gemeinsames Abendessen

Mittwoch

Mittwoch früh (8.30 Uhr): Hatha Yoga Klasse kraftvoll und stärkend, anschließend Frühstücksbuffet –  im eigenen Apartment oder gemeinsam im Entrée des Gutshauses Mittags: nährendes gemeinsames Mittagessen Nachmittag: Workshop (Yoga als integrale Technik jenseits der körperlichen Praxis), Raum für dich in der weiten und stillen Natur und im Gutshaus vor Kamin oder in den gemütlichen Apartments Abend: Hatha Yoga sanft und Yin Yoga, anschließend Abendessen gemeinsam oder nach Wunsch in Stille

Donnerstag

 – in der Ruhe liegt die Kraft, ins Schweigen finden (halbtags)

Donnertag früh (9 Uhr): sanftes Innen ankommen und Meditation, anschließend Frühstücksbuffet Vormittag: fließendes Hatha Yoga Mittag: wärmendes gemeinsames Mittagessen in Stille Nachmittag: achtsamer Spaziergang, Gehmeditation in der wunderschönen Natur rund um das Gut, im Anschluss: wir lösen das Schweigen, Raum für Austausch oder Zeit ganz für dich Abend: sanftes Lockern und Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung – Schlaf des Yogi) und anschließend gemeinsames Abendessen

Freitag

Freitagmorgen (8.30 Uhr): Yoga und Meditation mit Klang, anschließend Frühstücksbuffet Vormittag:  gemeinsame Kakaozeremonie mit einem Ritual zum Loslassen Mittag: Rückfahrt mit Shuttleservice vom Gut nach Langhagen, dort RE 5 13:14 Uhr Langhagen bis 15:14 Uhr Berlin Hauptbahnhof  

*vorläufig