Sanft weckender Yoga Flow & Bienenatem

Sanft weckender Yoga Flow & Bienenatem

von | Mai 12, 2026

Nach einem herrlich sanft weckendem und lösendem Yoga Flow gleitest du in eine beruhigende Atemübung. Mit Brahmari (Bienenatmung) wird durch ein summendes Geräusch beim Ausatmen Vibrationen im Kopf- und Brustbereich erzeugt, welche Stress, Ängste und Lärm im Geist...
Kurzer Yin Flow

Kurzer Yin Flow

von | Mai 12, 2026

30 Minuten tiefes Eintauchen in öffnende und lösende Yin Haltungen sind genug, um dich nachhaltig mit dir selbst zu verbinden und mehr Leichtigkeit in Körper & Geist zu empfinden.
Sanft weckender Yoga Flow

Sanft weckender Yoga Flow

von | Mai 12, 2026

Getragen von der eigenen Stille und der sanften Kraft von Atem und weckender Yoga Asana Praxis kannst du hiermit ideal in den Tag starten oder einen lösenden Übergang mehr zu dir selbst im Laufe des Tages finden.
Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

von | Apr. 16, 2026

Eine geführte Entspannungstechnik, bei der du verschiedene Muskelgruppen bewusst anspannst und wieder loslässt. Dadurch beruhigt sich dein Nervensystem und tiefe körperliche Entspannung entsteht. Ideal bei Stress, Unruhe oder Einschlafproblemen.