Yoga im stehen

Yoga im stehen

In dieser stehenden Praxis mobilisieren wir den Körper mit fließenden Bewegungen im Stand. Die Haltungen sind ruhig aufgebaut und schenken dir Stabilität, Erdung und Präsenz. Dein Atem begleitet dich bewusst durch die Sequenz.
Meditation „Intention setzen“

Meditation „Intention setzen“

In dieser geführten Meditation richtest du deinen Blick nach innen und setzt eine bewusste Intention. In ruhiger Atmosphäre darfst du ankommen, deinen Atem vertiefen und spüren, welche Qualität dich begleiten soll – für diesen Tag oder eine kommende Zeit.
Meditation „positive Distanz einnehmen“

Meditation „positive Distanz einnehmen“

Diese Meditation unterstützt dich dabei, eine heilsame Distanz zu Gedanken und Gefühlen einzunehmen. In ruhiger Atmosphäre beobachtest du, was da ist, ohne dich unmittelbar damit zu identifizieren. Du übst, innerlich einen Schritt zurückzutreten und aus einer...