Bodyscan und Atemfokus mit Musik

Bodyscan und Atemfokus mit Musik

5 €

In dieser Mediation wird durch Bodyfokus und Atemfokus der Geist beruhigt und die Aufmerksamkeit gezielt auf das Erleben des gegenwärtigen Moments gelenkt. Achtsamkeit und entspannte Fokussierung sind das Ergebnis.