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Yogilates Flow mit Yin inspiriertem Ausklang

Yogilates Flow mit Yin inspiriertem Ausklang

Eine Stunde der puren Balance für dich. Tauche in eine Yogilates Klasse, in der ersten Hälfte vermischt sich das kraftvolle, stärkende Element einer präzisen Pilates Einheit mit kontrollierter Kraft aus der Mitte mit den fließenden und lösenden Elementen des Yoga....

Beckenbodentraining lll

Beckenbodentraining lll

In dieser Einheit integrierst du den Beckenboden in fließendere Bewegungen und kräftigst ihn ganzheitlich. Für mehr Stabilität, Aufrichtung und ein sicheres Körpergefühl. https://youtu.be/1esxWHJ3qBQ

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