Morgen Yoga – ruhig und fließend & Meditation – Genug

Morgen Yoga – ruhig und fließend & Meditation – Genug

Was bedeutet es, „genug“ zu sein – genau so, wie du jetzt bist? In dieser morgendlichen Praxis verbinde ich eine sanfte Yogaeinheit mit einer geführten Meditation zum Thema „Genugsein“. Die Praxis unterstützt dich dabei, im Körper anzukommen, den...
Yoga im stehen und Meditation „Intention setzen“

Yoga im stehen und Meditation „Intention setzen“

Diese Praxis verbindet achtsames Yoga im Stehen mit einer abschließenden Meditation zum Thema „Intention setzen“. Im ersten Teil mobilisieren wir den Körper mit fließenden Bewegungen im Stand. Die Haltungen sind ruhig aufgebaut und schenken dir Stabilität, Erdung und...