von Anna | März 26, 2026
Diese sanfte Praxis verbindet ruhige, fließende Bewegungen mit einer abschließenden Lichtpunkt-Meditation. Der Körper wird behutsam mobilisiert, der Atem vertieft und der Geist Schritt für Schritt gesammelt.
von Anna | März 25, 2026
Was bedeutet es, „genug“ zu sein – genau so, wie du jetzt bist? In dieser morgendlichen Praxis verbinde ich eine sanfte Yogaeinheit mit einer geführten Meditation zum Thema „Genugsein“. Die Praxis unterstützt dich dabei, im Körper anzukommen, den...
von Anna | März 24, 2026
Diese Kombination aus aktivem Flow und anschließender Meditation löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und bringt dich gleichzeitig in eine klare, positive innere Ausrichtung.
von Anna | März 23, 2026
Diese Praxis verbindet achtsames Yoga im Stehen mit einer abschließenden Meditation zum Thema „Intention setzen“. Im ersten Teil mobilisieren wir den Körper mit fließenden Bewegungen im Stand. Die Haltungen sind ruhig aufgebaut und schenken dir Stabilität, Erdung und...
von Anna | März 15, 2026
Eine Praxis zur Mobilisation der Hüften, die anschließend in eine Meditation übergeht. Bewegung und Stille unterstützen Entspannung und innere Ausrichtung.
