Ein sanfter Yoga Flow, der den Körper öffnet und Spannungen löst. Der Fokus liegt auf Beweglichkeit, Weite im Brustraum und einem ruhigen Atemfluss. Die Praxis unterstützt dich dabei, dich körperlich und mental zu entspannen und mehr Raum im Körper zu schaffen.
Eine ruhige, ausgleichende Yogaeinheit, die Körper und Geist in Balance bringt. Die Bewegungen sind weich, bewusst und helfen dir, Spannungen abzubauen.Ideal, um nach einem intensiven Tag wieder in innere Ruhe zu finden.
Eine sanfte, unterstützende Yogaeinheit für Zeiten von Menstruation sowie bei Magen- und Rückenbeschwerden. Die Bewegungen sind ruhig, lösend und auf Entlastung ausgelegt. Der Fokus liegt auf sanfter Mobilisation, Entspannung des Bauchraums und dem Lösen von...
Ein fließender Übergang vom Stehen in die Rückenlage, der den gesamten Körper sanft mobilisiert und durch verschiedene Positionen führt. Der Flow verbindet Bewegung und Atmung zu einer ruhigen, strukturierten Praxis. Du löst Spannungen im Körper, verbesserst die...
30 Minuten tiefes Eintauchen in öffnende und lösende Yin Haltungen sind genug, um dich nachhaltig mit dir selbst zu verbinden und mehr Leichtigkeit in Körper & Geist zu empfinden.
Getragen von der eigenen Stille und der sanften Kraft von Atem und weckender Yoga Asana Praxis kannst du hiermit ideal in den Tag starten oder einen lösenden Übergang mehr zu dir selbst im Laufe des Tages finden.
Eine dynamische Praxis zur Aktivierung deines Körpers und zur Anhebung deiner Energie. Durch fließende Bewegungen kommst du in deine Kraft, während dein Atem dich stabil und präsent hält. Ideal, wenn du dich wach, fokussiert und energetisiert fühlen möchtest.
Eine ruhige Yogaeinheit zur Entspannung am Abend. Der Fokus liegt auf sanften Bewegungen, bewusstem Atmen und dem Loslassen von körperlicher Anspannung. Perfekt zum Abschalten nach einem langen Tag.
Diese sanfte Morgenpraxis unterstützt dich dabei, deinen Körper behutsam zu mobilisieren und ruhig in den Tag zu starten. Mit langsamen, fließenden Bewegungen werden Gelenke und Muskulatur aktiviert, Spannungen gelöst und der Atem bewusst eingebunden.
In dieser Yoga Nidra Praxis steht das bewusste Wahrnehmen von Gefühlen im Mittelpunkt. Du wirst eingeladen, in einer bequemen Position zur Ruhe zu kommen und deine Aufmerksamkeit achtsam nach innen zu richten. Die geführte Entspannung unterstützt dich dabei, innere...
Diese Einheit ist eine ruhige und fließende Yoga-Praxis zur sanften Mobilisation des ganzen Körpers. Mit achtsamen Bewegungen werden Gelenke durchbewegt, die Muskulatur aktiviert und Spannungen gelöst.
Dieser Flow löst gezielt Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und schenkt dir mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Oberkörper. Ideal, wenn du viel sitzt oder Stress sich im Nacken festsetzt.
In dieser stehenden Praxis mobilisieren wir den Körper mit fließenden Bewegungen im Stand. Die Haltungen sind ruhig aufgebaut und schenken dir Stabilität, Erdung und Präsenz. Dein Atem begleitet dich bewusst durch die Sequenz.
In dieser Yogaeinheit liegt der Fokus auf der Stärkung deiner Körpermitte. Mit bewusst geführten Bewegungen aktivieren wir Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur und entwickeln Stabilität von innen heraus. Die Praxis unterstützt dich dabei, dich körperlich aufzurichten...
In dieser Yogaeinheit liegt der Fokus auf der sanften Mobilisation und Öffnung der Hüften. Durch ruhige, bewusst geführte Bewegungen lösen wir Spannungen im Hüft- und Beckenbereich und schaffen mehr Beweglichkeit in der Körpermitte....
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