Erlebe einen knapp 20 minütigen kreisförmigen Yoga Flow, in dem wir die Matte in beide Richtungen erleben. Diese Sequenz kombiniert Herz- und Hüftöffnung in organischen Bewegungen. diese kontinuierliche Flow von Seite zu Seite baut Spannungen ab und führt in einen...
Entspanne deinen Körper durch eine herrliche Selbstmassage-Einheit ganz einfach mit einem Tennisball. In 20 Minuten massierst du mit sanften Bewegungen und dem ruhend 'Einsinken' lassen in besonders angenehme bzw. intensive Stellen (Triggerpunkte) nacheinander deine...
Eine kurze, geführte Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein führt. Der Körper darf vollständig loslassen, während der Geist ruhig und klar bleibt.Diese Praxis unterstützt Regeneration, Stressabbau und innere Ausgeglichenheit.
Ein fließender Moment der Ruhe: Dieses sanft lösende Yoga Flow verzichtet auf kraftvolle Standhaltungen und konzentriert sich ganz auf das achtsame Lösen von Verspannungen direkt auf der Matte.
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