von Anna | März 25, 2026
Was bedeutet es, „genug“ zu sein – ohne etwas leisten oder verändern zu müssen? In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dich dem Gefühl des „Genugseins“ zuzuwenden – genau so, wie du jetzt bist. Die Praxis unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu...
von Anna | März 25, 2026
Was ist eine Meditation eigentlich? Wie gehe ich mit abschweifenden Gedanken um? In dieser 10 minütigen Meditation führe ich in die Basisidee des Raumes des offenen Gewahrsein ein und du erfährst wie du den Atemfokus mit Gedankenaktivität in Verhältnis setzen...
von Anna | März 25, 2026
In dieser 10 minütigen Meditation leite ich eine Visualisierungstechnik an, durch die du deinen Körper und Geist löst und nachhaltig entspannst. Die Vorstellung von Licht kann Verspannungen lösen und deinen Geist weiten. Mit...
von Anna | März 25, 2026
Mit dieses 10 minütigen Meditation verbunden mit der Technik der Metta Meditation öffnest du dein Herz und kommst deinen ganz eigenen Herzenswünschen näher. Finde mehr Klarheit zu dem, was dir wirklich wichtig ist. Mit Endentspannung.
von Anna | März 23, 2026
In dieser geführten Meditation richtest du deinen Blick nach innen und setzt eine bewusste Intention. In ruhiger Atmosphäre darfst du ankommen, deinen Atem vertiefen und spüren, welche Qualität dich begleiten soll – für diesen Tag oder eine kommende Zeit.
