von administrator | Sep. 12, 2024
Yoga fördert die Einheit von Körper und Geist- in diesem Sinne stärkt die Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit, die in diesem einwöchigen Intensivkurs erfahrbar wird die Entspannungsfähigkeit, Resilienz und Selbstfürsorge. Schritt für Schritt bauen wir die Haltungen auf...
von Anja Bodenstein | Sep. 12, 2024
Der untere Rücken und die Hüftgesundheit stehen in engem Zusammenhang. Bei vielen einseitigen Bewegungen, wie etwa langem Sitzen, kann die Beweglichkeit im Hüftgelenk eingeschränkt sein. Daher ist es für eine gesunde Hüfte sehr wichtig die gesamte Bewegungsfreiheit in...
von Anja Bodenstein | Aug. 22, 2024
Eine gesunde Morgenroutine, mit Yoga und Meditation, sorgt für einen bewussten Start, um sich leichter und ausgeglichener zu fühlen. Schon eine 45 Minuten Einheit in der Woche genügt, um einen positiven Effekt zu erzielen. Starten Sie von Zuhause aus – vor Ihrem...
von Anja Bodenstein | Aug. 22, 2024
Der untere Rücken und die Hüftgesundheit stehen in engem Zusammenhang. Bei vielen einseitigen Bewegungen, wie etwa langem Sitzen, kann die Beweglichkeit im Hüftgelenk eingeschränkt sein. Daher ist es für eine gesunde Hüfte sehr wichtig die gesamte Bewegungsfreiheit in...
von Anja Bodenstein | Apr. 18, 2024 | Yoga
Ich heiße Anja Bodenstein und habe Staatswissenschaften und Sozialpolitik studiert und viele Jahre in Berliner Büros gearbeitet. Aus dem Wunsch heraus durch ein Gleichgewicht von Bewegung und Entspannung einen Ausgleich zum Alltag zu leben, vertiefte ich mein Wissen...
