Workshoptag – Meditation erlernen

In diesem eintägigen Workshop erfährst du, was Meditation ist, wie sie zu erlernen und anzuwenden ist. Du bekommst einen Überblick über verschiedene Meditationstechniken: welche Techniken Stress abbauen, Gedanken abschalten helfen, Tagesaktivität oder Nachtruhe fördern. Du erfährst, wie du mit kreisenden Gedanken umgehen und Schmerzen lindern kannst. Du lernst abzuschalten, dich körperlich und geistig zu entspannen …

Workshoptag – Yoga und Meditation

  In diesem eintägigen Workshop vertiefen wir die Yogaerfahrung mit dem Themenbereich der Meditation. Sanfte Lockerungsübungen und tief lösende Yogahaltungen werden auf eine meditative Art eingenommen und dadurch ganz neu erlebbar gemacht. Du erfährst, welchen Raum Meditation in einer Yogapraxis einnehmen kann, was Meditation ist, wie sie zu erlernen und anzuwenden ist. Du gewinnst einen …

Workshoptag – Meditation erlernen

In diesem eintägigen Workshop erfährst du, was Meditation ist, wie sie zu erlernen und anzuwenden ist. Du bekommst einen Überblick über verschiedene Meditationstechniken: welche Techniken Stress abbauen, Gedanken abschalten helfen, Tagesaktivität oder Nachtruhe fördern. Du erfährst, wie du mit kreisenden Gedanken umgehen und Schmerzen lindern kannst. Du lernst abzuschalten, dich körperlich und geistig zu entspannen …

Workshoptag – Yoga und Meditation

In diesem eintägigen Workshop vertiefen wir die Yogaerfahrung mit dem Themenbereich der Meditation. Sanfte Lockerungsübungen und tief lösende Yogahaltungen werden auf eine meditative Art eingenommen und dadurch ganz neu erlebbar gemacht. Du erfährst, welchen Raum Meditation in einer Yogapraxis einnehmen kann, was Meditation ist, wie sie zu erlernen und anzuwenden ist. Du gewinnst einen Überblick …

Meditation für Anfänger – was ist das eigentlich genau?

Meditation ist ein Zustand, in den ich mich bewusst begebe. Ein Bewusstseinszustand der radikalen Offenheit mir selbst gegenüber. Für mich ist Meditation ein Raum, den ich schaffe, um in der Stille und Innenschau radikal ehrlich mit mir selbst zu sein. Dabei ist Achtsamkeit und Fokussierung, auch Konzentration ein Teilaspekt. So etwas wie eine Bestandteil des …

Meditation – was ist das eigentlich genau?

Meditation ist ein Zustand, in den ich mich bewusst begebe. Ein Bewusstseinszustand der radikalen Offenheit mir selbst gegenüber. Für mich ist Meditation ein Raum, den ich schaffe, um in der Stille und Innenschau radikal ehrlich mit mir selbst zu sein. Dabei ist Achtsamkeit und Fokussierung, auch Konzentration ein Teilaspekt. So etwas wie eine Bestandteil des …