Die fünf besten Haltungen für Anfänger

von | Apr. 18, 2024 | Yoga

Yoga ist gut für den Rücken, steigert Kraft, Beweglichkeit und Koordination, wirkt ausgleichend, beruhigt die Gedanken und hebt die Stimmung. Diese Liste könnte ich sehr lange fortführen und ich bin mir sicher du hast es auch auf die eine oder andere Weise mal gehört,...
Bildungszeit – Yoga: körperliche Praxis, Hintergründe und Methoden

Bildungszeit – Yoga und Körperwahrnehmung

von | Sep. 6, 2023

Yoga fördert die Einheit von Körper und Geist- in diesem Sinne stärkt die Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit, die in diesem einwöchigen Intensivkurs erfahrbar wird die Entspannungsfähigkeit, Resilienz und Selbstfürsorge. Schritt für Schritt bauen wir die Haltungen auf...