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Yoga zum mitnehmen.

Willkommen in deiner Yoga-Mediathek.

Hier findest du alle verfügbaren Stunden – von ruhigen Meditationen über Yin Yoga bis zu kraftvollen Flows und ergänzenden Pilates Einheiten.

Wähle einfach die Kategorie, die heute zu dir passt.

Yoga Flow

Sanfte bis kraftvollere Yogaeinheiten mit fließenden Bewegungen.

Diese Einheiten mobilisiert den Körper, stärken die Muskulatur und bringen dich wieder in Verbindung mit deiner inneren Stabilität.

Yin Yoga

Ruhige, länger gehaltene Positionen, die tief in Faszien und Gelenke wirken.

Perfekt um Tempo herauszunehmen, Spannungen zu lösen und deinem Körper Raum zum Loslassen zu geben.

Beckenboden Training

Übungen zur Aktivierung und Stärkung des Beckenbodens und der tiefen Körpermitte.

Diese Einheiten unterstützen Stabilität im Beckenbereich, eine aufrechte Haltung und ein besseres Körpergefühl im Alltag.

Yoga mit Meditation

Kombinierte Einheiten aus Bewegung und Meditation.

Zuerst bringst du den Körper in Bewegung, danach vertiefst du die Praxis mit einer meditativen Phase der Ruhe und Sammlung.

Meditation

Geführte Meditationen, die dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten und mehr Klarheit und Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.

Yoga Nidra

Geführte Tiefenentspannung – Yoga Nidra führt dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf und unterstützt dein Nervensystem dabei, sich vollständig zu regenerieren.