von Anna | März 26, 2026
Diese sanfte Morgenpraxis unterstützt dich dabei, deinen Körper behutsam zu mobilisieren und ruhig in den Tag zu starten. Mit langsamen, fließenden Bewegungen werden Gelenke und Muskulatur aktiviert, Spannungen gelöst und der Atem bewusst eingebunden.
von Anna | März 26, 2026
Diese sanfte Praxis verbindet ruhige, fließende Bewegungen mit einer abschließenden Lichtpunkt-Meditation. Der Körper wird behutsam mobilisiert, der Atem vertieft und der Geist Schritt für Schritt gesammelt.
von Anna | März 25, 2026
In dieser Einheit erhältst du eine verständliche Einführung in Aufbau, Funktion und Zusammenspiel deines Beckenbodens. Du entwickelst ein erstes Gefühl für diesen oft unterschätzten Bereich und legst die Basis für die folgenden...
von Anna | März 25, 2026
Was bedeutet es, „genug“ zu sein – genau so, wie du jetzt bist? In dieser morgendlichen Praxis verbinde ich eine sanfte Yogaeinheit mit einer geführten Meditation zum Thema „Genugsein“. Die Praxis unterstützt dich dabei, im Körper anzukommen, den...
von Anna | März 25, 2026
Diese Einheit ist eine ruhige und fließende Yoga-Praxis zur sanften Mobilisation des ganzen Körpers. Mit achtsamen Bewegungen werden Gelenke durchbewegt, die Muskulatur aktiviert und Spannungen gelöst.
