Mittel

Morgen Yoga – sanfte Mobilisation

Morgen Yoga – sanfte Mobilisation

Diese sanfte Morgenpraxis unterstützt dich dabei, deinen Körper behutsam zu mobilisieren und ruhig in den Tag zu starten. Mit langsamen, fließenden Bewegungen werden Gelenke und Muskulatur aktiviert, Spannungen gelöst und der Atem bewusst eingebunden.

Morgen Yoga – ruhig und fließend & Meditation – Genug

Morgen Yoga – ruhig und fließend & Meditation – Genug

Was bedeutet es, „genug“ zu sein - genau so, wie du jetzt bist? In dieser morgendlichen Praxis verbinde ich eine sanfte Yogaeinheit mit einer geführten Meditation zum Thema "Genugsein". Die Praxis unterstützt dich dabei, im Körper anzukommen, den Atem zu vertiefen und...

Morgen Yoga – ruhig und fließend

Morgen Yoga – ruhig und fließend

Diese Einheit ist eine ruhige und fließende Yoga-Praxis zur sanften Mobilisation des ganzen Körpers. Mit achtsamen Bewegungen werden Gelenke durchbewegt, die Muskulatur aktiviert und Spannungen gelöst.

Yoga im stehen und Meditation „Intention setzen“

Yoga im stehen und Meditation „Intention setzen“

Diese Praxis verbindet achtsames Yoga im Stehen mit einer abschließenden Meditation zum Thema „Intention setzen“. Im ersten Teil mobilisieren wir den Körper mit fließenden Bewegungen im Stand. Die Haltungen sind ruhig aufgebaut und schenken dir Stabilität, Erdung und...

Yoga im stehen

Yoga im stehen

In dieser stehenden Praxis mobilisieren wir den Körper mit fließenden Bewegungen im Stand. Die Haltungen sind ruhig aufgebaut und schenken dir Stabilität, Erdung und Präsenz. Dein Atem begleitet dich bewusst durch die Sequenz.

Yoga für die Hüfte

Yoga für die Hüfte

In dieser Yogaeinheit liegt der Fokus auf der sanften Mobilisation und Öffnung der Hüften. Durch ruhige, bewusst geführte Bewegungen lösen wir Spannungen im Hüft- und Beckenbereich und schaffen mehr Beweglichkeit in der Körpermitte....

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