Diese Einheit kombiniert einen aktivierenden Yoga Flow mit einer beruhigenden Meditation. Zuerst bringst du deinen Körper in Bewegung, hebst dein Energielevel und baust innere Kraft auf. Danach führt dich die Praxis in eine tiefe Entspannung mit einer Meditation im...
Eine dynamische Praxis zur Aktivierung deines Körpers und zur Anhebung deiner Energie. Durch fließende Bewegungen kommst du in deine Kraft, während dein Atem dich stabil und präsent hält. Ideal, wenn du dich wach, fokussiert und energetisiert fühlen möchtest.
In dieser Einheit entwickelst du ein Gefühl für Aktivierung und Entspannung deines Beckenbogens. Ideal, um ein bewusstes Körpergefühl aufzubauen.
Hier vertiefst du die Ansteuerung deines Beckenbodens und verbindest die Aktivierung mit Atmung und einfachen Bewegungen.
In dieser Einheit integrierst du den Beckenboden in fließendere Bewegungen und kräftigst ihn ganzheitlich. Für mehr Stabilität, Aufrichtung und ein sicheres Körpergefühl. https://youtu.be/1esxWHJ3qBQ
Diese Praxis verbindet eine kraftvolle Yogaeinheit mit einer abschließenden Meditation. Im Yoga-Teil stärken wir bewusst die Körpermitte. Durch ruhige, klare Bewegungen aktivieren wir Bauch- und Rückenmuskulatur, fördern Stabilität und entwickeln eine aufrechte,...
In dieser Yogaeinheit liegt der Fokus auf der Stärkung deiner Körpermitte. Mit bewusst geführten Bewegungen aktivieren wir Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur und entwickeln Stabilität von innen heraus. Die Praxis unterstützt dich dabei, dich körperlich aufzurichten...
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