von Anna | Apr. 16, 2026
Diese Einheit kombiniert einen aktivierenden Yoga Flow mit einer beruhigenden Meditation. Zuerst bringst du deinen Körper in Bewegung, hebst dein Energielevel und baust innere Kraft auf. Danach führt dich die Praxis in eine tiefe Entspannung mit einer Meditation im...
von Anna | Apr. 16, 2026
Eine dynamische Praxis zur Aktivierung deines Körpers und zur Anhebung deiner Energie. Durch fließende Bewegungen kommst du in deine Kraft, während dein Atem dich stabil und präsent hält. Ideal, wenn du dich wach, fokussiert und energetisiert fühlen...
von Anna | März 25, 2026
In dieser Einheit entwickelst du ein Gefühl für Aktivierung und Entspannung deines Beckenbogens. Ideal, um ein bewusstes Körpergefühl aufzubauen.
von Anna | März 25, 2026
Hier vertiefst du die Ansteuerung deines Beckenbodens und verbindest die Aktivierung mit Atmung und einfachen Bewegungen.
von Anna | März 25, 2026
In dieser Einheit integrierst du den Beckenboden in fließendere Bewegungen und kräftigst ihn ganzheitlich. Für mehr Stabilität, Aufrichtung und ein sicheres...
