Vergangene Veranstaltungen

Workshoptag – Yoga und Meditation

In diesem eintägigen Workshop vertiefen wir die Yogaerfahrung mit dem Themenbereich der Meditation. Sanfte Lockerungsübungen und tief lösende Yogahaltungen werden auf eine meditative Art eingenommen und dadurch ganz neu erlebbar gemacht. Du erfährst, welchen Raum Meditation in einer Yogapraxis einnehmen kann, was Meditation ist, wie sie zu erlernen und anzuwenden ist. Du gewinnst einen Überblick […]

Workshoptag – Meditation erlernen

VHS Mitte Linienstraße 162, Berlin

In diesem eintägigen Workshop erfährst du, was Meditation ist, wie sie zu erlernen und anzuwenden ist. Du bekommst einen Überblick über verschiedene Meditationstechniken:welche Techniken Stress abbauen, Gedanken abschalten helfen, Tagesaktivität oder Nachtruhe fördern. Du erfährst, wie du mit kreisenden Gedanken umgehen und Schmerzen lindern kannst. Du lernst abzuschalten, dich körperlich und geistig zu entspannen und […]