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Yoga und Gelenkbeschwerden

von | 7. Oktober 2025 | Yoga | 0 Kommentieren

Ich bin überzeugt, dass mir das zusätzlich die nötige Akzeptanz zur Krankheit und den gelegentlich wirklich nervigen Schmerzen gibt. - A.S. A.S. und ich haben uns im Rahmen eines meiner Yogaretreats kennengelernt und ich war gleich von ihrem warmen und starken Wesen...
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Bewusst essen – gesunde Ernährung

von | 27. Februar 2025 | Balance, Ernährung | 0 Kommentieren

Gesunde Ernährung ist in aller Munde. Wir alle tun es. Gut es gibt auch Menschen, die ernähren sich durch Licht, aber das ist ein anderes Thema und offen gestanden nicht meins (: Essen ist für die meisten Menschen eine tägliche Routine. Passiert für viele nebenbei und...
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Wie ich Yogalehrerin wurde

von | 18. April 2024 | Yoga | 0 Kommentieren

Ich heiße Anja Bodenstein und habe Staatswissenschaften und Sozialpolitik studiert und viele Jahre in Berliner Büros gearbeitet. Aus dem Wunsch heraus durch ein Gleichgewicht von Bewegung und Entspannung einen Ausgleich zum Alltag zu leben, vertiefte ich mein Wissen...
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Was sagt die Wissenschaft zu Yoga?

von | Nov. 27, 2020 | ,

Spannend ist die Verbindung der Jahrtausende alten Yogapraxis mit neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es wurde beispielsweise festgestellt, dass Yoga positiv zur Gesundheit von Herz und Kreislauf beiträgt oder die Menge der Antioxidantien im Blut erhöht....

Neuroplastizität und Yoga?

von | Aug. 20, 2019 |

Immer mal wieder bestätigt die derzeitige Wissenschaft was im Yoga seit Jahrtausenden gelehrt wird. Mich als aufgeklärten und auf rationales Denken ausgerichteten Genossen unseres Zeitgeistes fasziniert das immer sehr. Beide Welten zusammen zu denken empfinde ich als...