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Yoga und Gelenkbeschwerden

von | 7. Oktober 2025 | Yoga | 0 Kommentieren

Ich bin überzeugt, dass mir das zusätzlich die nötige Akzeptanz zur Krankheit und den gelegentlich wirklich nervigen Schmerzen gibt. - A.S. A.S. und ich haben uns im Rahmen eines meiner Yogaretreats kennengelernt und ich war gleich von ihrem warmen und starken Wesen...
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Bewusst essen – gesunde Ernährung

von | 27. Februar 2025 | Balance, Ernährung | 0 Kommentieren

Gesunde Ernährung ist in aller Munde. Wir alle tun es. Gut es gibt auch Menschen, die ernähren sich durch Licht, aber das ist ein anderes Thema und offen gestanden nicht meins (: Essen ist für die meisten Menschen eine tägliche Routine. Passiert für viele nebenbei und...
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Wie ich Yogalehrerin wurde

von | 18. April 2024 | Yoga | 0 Kommentieren

Ich heiße Anja Bodenstein und habe Staatswissenschaften und Sozialpolitik studiert und viele Jahre in Berliner Büros gearbeitet. Aus dem Wunsch heraus durch ein Gleichgewicht von Bewegung und Entspannung einen Ausgleich zum Alltag zu leben, vertiefte ich mein Wissen...
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Die fünf besten Haltungen für Anfänger

von | Apr. 18, 2024 |

Yoga ist gut für den Rücken, steigert Kraft, Beweglichkeit und Koordination, wirkt ausgleichend, beruhigt die Gedanken und hebt die Stimmung. Diese Liste könnte ich sehr lange fortführen und ich bin mir sicher du hast es auch auf die eine oder andere Weise mal gehört,...

Der Magie des Yin Yoga auf den Grund gegangen

von | Juni 10, 2021 |

Yoga is the practice of quieting the mind. –Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist. - Patanjali Yin Yoga ist ein langsamer und ruhiger Yoga-Stil, in dem die Positionen mehrere Minuten lang gehalten werden bzw. in den Haltungen möglichst passiv verweilt...