Essen gegen PMS – Schokolade?

von | Apr. 3, 2019 | Balance, Ernährung

[:de]Wir alle kennen es. Ich kenne es besser als mir lieb ist. Die Welt scheint brutal, entweder grell oder grau, keine Besserung in Sicht, diese Gefühlslage erscheint schlicht aussichtslos. Ich denke an etwas Trauriges. Ich sehe eine überemotionalisierte Werbung. Ich...

Wenig Kalorien = gute Figur?

von | Apr. 3, 2019 | Ernährung

[:de]In Kalorien wird die Energie bei Nahrungsmitteln ausgedrückt, die im Körper bei der Verdauung frei werden. Es ist eine Maßeinheit für potentielle zuzuführende Energie. Allerdings eine ziemlich verkürzende, wenn wir uns bei der Gestaltung und Kontrolle unsere...

Grundübungen im Kraftsport – viel hilft viel?

von | Apr. 3, 2019 | Fitness

[:de]Ich habe für die effektive Gestaltung meiner Fitness, meines Körpers, Körperbewusstseins und letztlich meines Wohlbefindens eine für mich höchst erfreuliche Erfarung gemacht. Es ist simpel. Um direkt feststellen zu müssen, das macht es nicht automatisch einfach...

Was bedeutet Kraftsport frauenspezifisch?

von | Apr. 3, 2019 | Fitness

[:de]Wenn du, genau wie ich, entschieden hast auf effektive Art trainieren zu wollen, stehst du nun vor einer Flut an Fachbegriffen, Programmen, Meinungen und Angeboten. Wie überall gibt es unzählige Möglichkeiten und vieieieieiel Informationen, off- und noch mehr...