Welche Haltungen wirken gezielt auf welche Energiezentren in unserem Körper?

Mit Hilfe verschiedener Yogahaltungen, den Asanas, können wir an den Blockaden unserer Energiezentren, Chakras, arbeiten und so die Wahrnehmung freier werden lassen und uns über die Harmonisierung des Energieflusses erkennen […]

Welche Haltungsgruppen gibt es im Yoga und was bewirken sie beim Übenden?

Moment mal, irgendwie gibt es da doch ähnliche Übungen und Haltungen in den Yoga Asanas.. und warum fühle ich mich nach rückgebeugten Haltungen so befreit und irgendwie offener? Erfahrt hier […]

Ausgeglichenheit in der Stadt finden?

Barfuß gehen. Das klingt für die einen nach Freiheit, nach Sommer, nach Sorglosigkeit. Für die anderen nach Hippie und nach dreckigen Füßen. Und dann noch in einer städtischen Umgebung? Mag […]

Ist Kraftsport reine Männersache?

Bewegung tut gut. Auf An- und Entspannung ist der Mensch ausgerichtet. Das merken wir im Positiven, wenn wir es tun und im nicht so Positiven, wenn wir eins von beidem […]

Kraftsport – grobe Angelegenheit und doch Feinheiten?

Kraftsport ist eine simple Angelegenheit, wenn wir es auf die Grundübungen und den Zeitaufwand hin betrachten. Es geht darum Gewicht zu stemmen. Etwa in den fünf oben aufgezeigten Grundbewegungsabläufen, mit […]