Mindful Flow – Präsenzklasse

Bildungszeit – Yoga und Körperwahrnehmung

Yoga fördert die Einheit von Körper und Geist- in diesem Sinne stärkt die Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit, die in diesem einwöchigen Intensivkurs erfahrbar wird die Entspannungsfähigkeit, Resilienz und Selbstfürsorge. Schritt für Schritt bauen wir die Haltungen auf und lernen systematisch ihre Wirkung und Einsatzmöglichkeiten kennen. In den körperlichen Übungen des Hatha-Yoga wird der gesamte Körper gestärkt …

Workshoptag – Meditation erlernen

In diesem eintägigen Workshop erfährst du, was Meditation ist, wie sie zu erlernen und anzuwenden ist. Du bekommst einen Überblick über verschiedene Meditationstechniken: welche Techniken Stress abbauen, Gedanken abschalten helfen, Tagesaktivität oder Nachtruhe fördern. Du erfährst, wie du mit kreisenden Gedanken umgehen und Schmerzen lindern kannst. Du lernst abzuschalten, dich körperlich und geistig zu entspannen …

Workshoptag – (Wieder-)Einstieg ins Yoga

Der Schlüssel zu guter Gesundheit ist, den eigenen Weg zu einem gesunden Körper und ganzheitlichem Wohlbefinden zu finden. In diesem Workshop lernst du die Grundlagen der Haltungen und das Wissen rund um Yoga als Ressource für ein Leben voller Energie und Gelassenheit kennen. Dazu bietet dieser Kurs zum Einstieg, Wiedereinstieg oder auch zur sauberen Ausrichtung …

In der Ruhe liegt die Kraft – entspannt durch ruhige Yogastile Workshoptag

Im Yoga gibt es unterschiedliche Stile für jede Lebenssituation und jede körperliche Voraussetzung. In diesem eintägigen Workshop lernst du die ruhigen, entschleunigten und dadurch tief entspannenden Yogastile kennen. Dazu tauchen wir ins Yin Yoga, Restorative Yoga und in den Schlaf des Yogi – ins Yoga Nidra ein. Vorkenntnisse sind nicht nötig, es kommt viel mehr …

In der Ruhe liegt die Kraft – entspannt durch ruhige Yogastile Workshoptag

Im Yoga gibt es unterschiedliche Stile für jede Lebenssituation und jede körperliche Voraussetzung. In diesem eintägigen Workshop lernst du die ruhigen, entschleunigten und dadurch tief entspannenden Yogastile kennen. Dazu tauchen wir ins Yin Yoga, Restorative Yoga und in den Schlaf des Yogi – ins Yoga Nidra ein. Vorkenntnisse sind nicht nötig, es kommt viel mehr …

Workshopwochenende – (Wieder-)Einstieg ins Yoga

Der Schlüssel zu guter Gesundheit ist, den eigenen Weg zu einem gesunden Körper und ganzheitlichem Wohlbefinden zu finden. In diesem zweitägigen Workshop lernst du die Grundlagen der Haltungen und das Wissen rund um Yoga als Ressource für ein Leben voller Energie und Gelassenheit kennen. Dazu bietet dieser Kurs zum Einstieg, Wiedereinstieg oder auch zur sauberen …

Workshoptag – Meditation erlernen

In diesem eintägigen Workshop erfährst du, was Meditation ist, wie sie zu erlernen und anzuwenden ist. Du bekommst einen Überblick über verschiedene Meditationstechniken: welche Techniken Stress abbauen, Gedanken abschalten helfen, Tagesaktivität oder Nachtruhe fördern. Du erfährst, wie du mit kreisenden Gedanken umgehen und Schmerzen lindern kannst. Du lernst abzuschalten, dich körperlich und geistig zu entspannen …

Bildungszeit – Yoga und Körperwahrnehmung

Yoga fördert die Einheit von Körper und Geist- in diesem Sinne stärkt die Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit, die in diesem einwöchigen Intensivkurs erfahrbar wird die Entspannungsfähigkeit, Resilienz und Selbstfürsorge. Schritt für Schritt bauen wir die Haltungen auf und lernen systematisch ihre Wirkung und Einsatzmöglichkeiten kennen. In den körperlichen Übungen des Hatha-Yoga wird der gesamte Körper gestärkt …

Mindful Flow – Präsenzklasse