Grundübungen im Kraftsport – viel hilft viel?

Ich habe für die effektive Gestaltung meiner Fitness, meines Körpers, Körperbewusstseins und letztlich meines Wohlbefindens eine für mich höchst erfreuliche Erfarung gemacht. Es ist simpel. Um direkt feststellen zu müssen, das macht es nicht automatisch einfach :/ Auch in diesem Bereich des Lebens gilt doch der knackige Spruch: its simple, but its not easy (: …

Was bedeutet Kraftsport frauenspezifisch?

Wenn du, genau wie ich, entschieden hast auf effektive Art trainieren zu wollen, stehst du nun vor einer Flut an Fachbegriffen, Programmen, Meinungen und Angeboten. Wie überall gibt es unzählige Möglichkeiten und vieieieieiel Informationen, off- und noch mehr online. Ich habe für mich festgestellt, dass es Sinn macht sich mit den grundlegenden Hintergünden von Muskeln, …