Mit mir

Neujahr
Yoga
Retreat

3. - 6.
Jan 2021

Workshop
Fri 25.10.20

Yogaphilosophie

14:00 - 16:30

30 €

Yoga ist nicht nur eine Art, seinen Körper zu bewegen und sich fit zu halten, es ist eine Lebenseinstellung, die sich auf den Alltag, den Geist, den Umgang mit anderen und auf vieles mehr auswirken kann. In diesem Workshop wollen wir uns der Ganzheitlichkeit des Yogaweges widmen und gemeinsam erforschen und erfahren, wie Yoga, neben den Asanas, noch sehr viel tiefer gelebt werden kann. Du erhältst einen strukturierten Einblick in die Yogalehre als die indische Philosophie und gemeinsam übertragen wir diese uralten Weisheiten auf unseren heutigen Alltag. In einem Theorieteil praktizieren wir eine Yogaklasse und verbinden unser theoretisches Wissen mit dem praktischen Erleben. Eine ganz neue Sicht neben der physischen Wirkung von Yoga eröffnet sich dir. So entdeckst du den Wesenskern des Yogas als Herausbildung der Bewusstheit von Körper, Geist und Seele und als spirituelle Wegweisung für dein alltägliches Leben.

Neujahr Yoga Retreat

3. - 6. Jan 2021
Gutshof Pohnstorf

Jahresauftakt mit entspannender und belebender Yoga Praxis, Innenkehr und Erholung. Direkt vom Berliner Hauptbahnhof gelangst du zum herrschaftlich charmanten Gut Pohnstorf in der wunderschönen Mecklenburgischen Schweiz. Dort erwarten dich dein eigener Raum in großzügiger Gutshaus-Architektur, Kaminwärme, frische regionale Lebensmittel, eine ausgewogene gemeinsame Yoga- und Meditationspraxis ebenso wie die Schönheit und Stille der weitläufigen Natur. Zum Jahresbeginn stärken wir uns gemeinsam und finden genauso viel Raum und Zeit ganz für uns selbst, um kraftvoll und zentriert in das neue Jahr starten. Dein perfekter Start, um gelassen und zentriert das neue Jahr zu beginnen.

  • E-Shuttle Service
  • Eigenes Zimmer in großzügiger Gutshaus Architektur
  • Frische und regionale Köstlichkeiten

Programm*

Sonntagabend

Einchecken, Kennenlernen, Yogaklasse Hatha Yoga und Meditation Gemeinsames Abendessen im Blauen Salon

Montag

Montagfrüh (9 Uhr): Hatha Yoga Klasse kraftvoll und stärkend, anschließend Frühstücksbuffet – Einnahme in Stille im eigenen Apartment oder gemeinsam im Entrée des Gutshauses

Montagmittag (12-14 h): Suppe und Brot in der Gutsküche Montagnachmittag: Workshop (Ideen: Pranayama, Yogatheorie/-philosophie, Yoga im Alltag – kurze Einheiten für den Alltag/zwischendurch), Raum für dich in der weiten und stillen Natur und im Gutshaus vor Kamin oder in den gemütlichen Apartments

Montagabend: Hatha Yoga sanft und Yin Yoga, gemeinsames Abendessen, Raum für Stille oder Austausch Abendessen gemeinsam oder nach Wunsch in Stille

Dienstag

Schweigetag, in der Ruhe liegt die Kraft

Dienstagfrüh (9 Uhr): sanftes Innen ankommen und Meditation, anschließend Frühstücksbuffet

Dienstagvormittag (11:30 Uhr): fließendes Hatha Yoga

Dienstagmittag (14-15 h): wärmender Eintopf, Brot und frische Kräuter in der Gutsküche

Dienstagnachmittag: Raum für dich in Stille

Dienstagabend: Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung – Schlaf des Yogi) und anschließend gemeinsames Abendessen in Stille

Mittwoch

Mittwochmorgen (10 Uhr): Yoga und Meditation/Klang/Kakao .. mit anschließendem Frühstücksbuffet

Mittwochvormittag: gemeinsamer abschließender achtsamer Spaziergang, Gehmeditation in der wunderschönen Natur rund um das Gut

Mittwochmittag: Rückfahrt mit Shuttleservice vom Gut nach Langhagen, dort RE 5 15:14 Uhr Langhagen bis 17:15 Uhr Berlin Hauptbahnhof

 

*vorläufig