Für Einzelpersonen
Fit und ausbalanciert durch den Alltag
Gesundheit ist die Basis für ein erfülltes Leben
Der Schlüssel zu guter Gesundheit ist, deinen eigenen Weg zu einem gesunden Körper und ganzheitlichem Wohlbefinden zu finden. Es geht um dich und deine Ressourcen für ein Leben voller Energie und Gelassenheit. Dazu biete ich individuell auf dich zugeschnittene Unterstützung. Ob sanfte Entspannungstechniken, dein Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis, die genaue Ausführung im Yoga, .. gemeinsam steigen wir ins tiefer ein oder heben deine Praxis auf ein neues Niveau. Du erhältst von mir eine professionelle Anleitung, wie du dich bewusst und selbstbestimmt um deinen Körper und deine Gesundheit kümmern kannst.
Deine Vorteile beim Einzeltraining:
- Du kommst ganz bei dir und deinem Körper an
- Ich komme bei dir an – persönlich oder digital
- Persönliche Abstimmung auf deinen Körper und deine Wünsche
- Professioneller Blick auf deine Haltung und Ausführung der Asanas
- Motivation für deine eigene Yogaroutine und Meditationsroutine
- Mehr Sicherheit und gesunde Ausführung in Yogakursen oder beim Onlineyoga
Ich nehme dich mit in meine Welt
Gemeinsam stimmen wir eine Yogapraxis ab, die zu deinen Bedürfnissen und in dein Leben passt. Ziel ist es, dass du unabhängig und flexibel, bezogen auf deine individuellen Voraussetzungen und Wünsche praktizieren kannst.
Gesunder, starker Lebensstil
Als ausgebildete Yogalehrerin, Ernährungsberaterin und Personal Trainerin verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz. Mein Wissen und meine Erfahrungswerte möchte ich mit dir teilen. Mit dem Ziel eines gesunden und ausbalancierten Lebensstils, der den Herausforderungen deines Alltags gewachsen ist.
Yoga & Kraft. Folgende Pakete biete ich an:
Du bist unendlich wertvoll, investiere in dich und dein Wohlbefinden!
-
Restore
Komm bei dir an. Finde zurück zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Schalte ab und verbinde dich ganz bewusst mit deinem Körper. Du wirst achtsamer, entspannter, lernst gesunde Bewegungsmuster und Atemtechniken für mehr Ausgeglichenheit im Alltag.
-
Empower
Energetisch und kraftvoll bringst du dich und deinen Körper in Schwung. Spüre deine Kraft und stärke deine Muskulatur bei gleichzeitiger Flexibilisierung deines Körpers. Wir arbeiten gezielt an muskulären Dysbalancen. Hier kannst du dich auspowern.
-
Rücken im Zentrum
Kräftige ganz gezielt deine Rücken- und Rumpfmuskulatur. So baust du Kraft auf und Spannungen ab. Du schulst deine Haltung und übst gesunde Bewegungsmuster ein, die dich im Alltag entlasten. Muskulären Dysbalancen wird gezielt entgegengewirkt.
- Jede Einheit beinhaltet eine Startsequenz, gezieltes Erwärmen, abgestimmte Asanas (Yogahaltungen) und eine abschließende Endentspannung.
Persönliche Einzelstunde
Bei dir vor Ort oder in der freien Natur (60 Min.). Für einen Aufpreis von 12€ ist auch ein schöner, externer Raum möglich. Zwei Personen können sich den Stundenpreis teilen. Für drei Personen berechne ich 90€
68 €
5-Stunden-Paket
Spare 40 € im Vergleich zu Einzelstunden. 6 Monate Gültigkeit.
300 €
10-Stunden-Paket
Spare 100 € im Vergleich zu Einzelstunden. 12 Monate Gültigkeit.
580 €
English