Für Einzelpersonen
Fit und ausbalanciert durch den Alltag
Gesundheit ist die Basis für ein erfülltes Leben
Der Schlüssel zu guter Gesundheit ist, deinen eigenen Weg zu einem gesunden Körper und ganzheitlichem Wohlbefinden zu finden. Es geht um dich und deine Voraussetzung für ein ressourcenvolles Leben voller Energie und Gelassenheit. Dazu biete ich individuell auf dich zugeschnittene Unterstützung. Ob Hatha Yoga, Yoga Flow, restoratives Yoga oder Meditationstechniken, gemeinsam steigen wir ins Yoga ein oder heben deine Yogapraxis auf ein neues Niveau. Du erhältst von mir eine professionelle Anleitung, wie du dich bewusst und selbstbestimmt um deinen Körper und deine Gesundheit kümmern kannst.
Deine Vorteile beim Einzeltraining:
- Du kommst ganz bei dir und deinem Körper an
- Ich komme bei dir an – keine Anfahrtswege
- Persönliche Abstimmung auf deinen Körper und deine Ansprüche
- Professioneller Blick auf deine Haltung und Ausführung der Asanas
- Motivation für deine eigene Yogaroutine
- Mehr Sicherheit und gesunde Ausführung in Yogakursen oder beim Onlineyoga
- Gezielte Übungen, um individuellen muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken
Ich nehme dich mit in meine Welt
Auch wenn ich dir meine Welt vorstelle, komme ich zunächst in deine: dein Zuhause. Gemeinsam stimmen wir eine Yogapraxis ab, die zu deinen Bedürfnissen und in dein Leben passt. Ziel ist es, dass du die Übungen unabhängig und flexibel, bezogen auf deine individuellen Voraussetzungen praktizieren kannst.
Gesunder, starker Lebensstil
Als ausgebildete Yogalehrerin, Ernährungsberaterin und Personal Trainerin verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz. Mein Wissen und meine Erfahrungswerte möchte ich mit dir teilen. Unser Ziel ist ein gesunder und ausbalancierter Lebensstil, der den Herausforderungen deines Alltags gewachsen ist.
Yoga & Kraft. Folgende Pakete biete ich an:
Du bist unendlich wertvoll, investiere in dich und dein Wohlbefinden!
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Restore
Komm bei dir an. Finde zurück zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Schalte ab und verbinde dich ganz bewusst mit deinem Körper. Du wirst achtsamer, entspannter, lernst gesunde Bewegungsmuster und Atemtechniken für mehr Ausgeglichenheit im Alltag.
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Empower
Energetisch und kraftvoll bringst du dich und deinen Körper in Schwung. Spüre deine Kraft und stärke deine Muskulatur bei gleichzeitiger Flexibilisierung deines Körpers. Wir arbeiten gezielt an muskulären Dysbalancen. Hier kannst du dich auspowern.
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Rücken im Zentrum
Kräftige ganz gezielt deine Rücken- und Rumpfmuskulatur. So baust du Kraft auf und Spannungen ab. Du schulst deine Haltung und übst gesunde Bewegungsmuster ein, die dich im Alltag entlasten. Muskulären Dysbalancen wird gezielt entgegengewirkt.
- Jede Einheit beinhaltet eine Startsequenz, gezieltes Erwärmen, abgestimmte Asanas (Yogahaltungen) und eine abschließende Endentspannung.
Persönliche Probestunde
Bei dir vor Ort oder in der freien Natur. Für einen Aufpreis von 12€ ist auch ein schöner, externer Raum möglich. (Die Probestunde umfasst 60 Minuten und wird verrechnet, wenn ein 5- oder 10-Stunden-Paket gebucht wird.)
58 €
Persönliche Einzelstunde
Bei dir vor Ort oder in der freien Natur (60 Min.). Für einen Aufpreis von 12€ ist auch ein schöner, externer Raum möglich. Zwei Personen können sich den Stundenpreis teilen.
68 €
5-Stunden-Paket
Spare 40 € im Vergleich zu Einzelstunden. 6 Monate Gültigkeit.
300 €
10-Stunden-Paket
Spare 100 € im Vergleich zu Einzelstunden. 12 Monate Gültigkeit.
580 €
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