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Retreat

3. - 6.
Jan 2021

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New Year Yoga Retreat

3. 1. - 6. 1. 2021
Gut Ponsdorf

Jahresauftakt mit entspannender und belebender Yoga Praxis, Innenkehr und Erholung. Direkt vom Berliner Hauptbahnhof gelangst du zum herrschaftlich charmanten Gut Pohnstorf in der wunderschönen Mecklenburgischen Schweiz. Dort erwarten dich dein eigener Raum in großzügiger Gutshaus-Architektur, Kaminwärme, frische regionale Lebensmittel, eine ausgewogene gemeinsame Yoga- und Meditationspraxis ebenso wie die Schönheit und Stille der weitläufigen Natur. Zum Jahresbeginn stärken wir uns gemeinsam und finden genauso viel Raum und Zeit ganz für uns selbst, um kraftvoll und zentriert in das neue Jahr starten. Dein perfekter Start, um gelassen und zentriert das neue Jahr zu beginnen.

  • E-Shuttle Service
  • Eigenes Zimmer in großzügiger Gutshaus Architektur
  • Frische und regionale Köstlichkeiten

Programm*

Sonntagabend

Einchecken, Kennenlernen, Yogaklasse Hatha Yoga und Meditation Gemeinsames Abendessen im Blauen Salon

Montag

Montagfrüh (9 Uhr): Hatha Yoga Klasse kraftvoll und stärkend, anschließend Frühstücksbuffet – Einnahme in Stille im eigenen Apartment oder gemeinsam im Entrée des Gutshauses Montagmittag (12-14 h): Suppe und Brot in der Gutsküche Montagnachmittag: Workshop (Ideen: Pranayama, Yogatheorie/-philosophie, Yoga im Alltag – kurze Einheiten für den Alltag/zwischendurch), Raum für dich in der weiten und stillen Natur und im Gutshaus vor Kamin oder in den gemütlichen Apartments Montagabend: Hatha Yoga sanft und Yin Yoga, gemeinsames Abendessen, Raum für Stille oder Austausch Abendessen gemeinsam oder nach Wunsch in Stille

Dienstag

Schweigetag, in der Ruhe liegt die Kraft Dienstagfrüh (9 Uhr): sanftes Innen ankommen und Meditation, anschließend Frühstücksbuffet Dienstagvormittag (11:30 Uhr): fließendes Hatha Yoga Dienstagmittag (14-15 h): wärmender Eintopf, Brot und frische Kräuter in der Gutsküche Dienstagnachmittag: Raum für dich in Stille Dienstagabend: Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung - Schlaf des Yogi) und anschließend gemeinsames Abendessen in Stille

Mittwoch

Mittwochmorgen (10 Uhr): Yoga und Meditation/Klang/Kakao .. mit anschließendem Frühstücksbuffet Mittwochvormittag: gemeinsamer abschließender achtsamer Spaziergang, Gehmeditation in der wunderschönen Natur rund um das Gut Mittwochmittag: Rückfahrt mit Shuttleservice vom Gut nach Langhagen, dort RE 5 15:14 Uhr Langhagen bis 17:15 Uhr Berlin Hauptbahnhof  
*vorläufig